D965 - Kordhinta Lugaha ee saxanku raran yahay

D965 - fidinta lugaha ee saxan

Fidinta Lugaha ku raran Taarikada waxa laga soo minguuriyay dhaqdhaqaaqa aadanaha.Geesaha miisaanka ee kala duwani waxay ku hawlan yihiin kala-duwanaansho madax-bannaan iyo dhaqdhaqaaqyo isku-dhafan oo loogu talagalay horumarinta xoogga siman iyo kala duwanaanta kicinta muruqa.Labada boos ee wax lagu shubo iska caabintu waxay bixiyaan laba geesood oo xoog leh iyadoo ku xiran hadafyada jimicsiga.Waxay bixisaa quadriceps waxtar leh, muruqyada waaweyn ee hore ee jimicsiga bowdada.Fudud in la isticmaalo nashqad leh suuf raaxo leh iyo gacan-qabasho aan simbiriirixan lahayn ayaa ka caawiya ilaalinta booska saxda ah inta lagu jiro jimicsiga.

Jirka ugu weyn wuxuu ka samaysan yahay tuubooyinka birta ah ee alxanka leh.Tiknoolajiyada dahaarka budada ayaa ka dhigaysa dusha sare dhalaalaya, waxay hubisaa xitaa midabka iyo ilaalinta miridhku.Mashiinada xoogga saxankeena ku raran waxaa loogu talagalay dadka isticmaala guriga, raadinta tayada ama jimicsiga xirfadlaha ah, xarun kasta oo jimicsi ganacsi oo ku taal saldhigyada milatariga, hoteelada, hoteelada, xarumaha dhaqancelinta.

Maro jilicsan oo raaxo leh, oo ay ka buuxaan xumbo cufan, oo adkaysi leh, taas oo u adkaysata qallafsanaanta.Xumbada waxaa lagu daboolay tayo sare leh, maqaar PU ah oo culus.Waxay ku siinaysaa saldhig raaxo leh oo xasiloon jimicsigaaga waxayna hoos u dhigtaa saameynta tababarka ee muruqyada dhabarka.Kordhinta Lugaha Raad-ka-qaadka ah waxay bixisaa in ka badan 10+ saldhigyo saxan raran oo diiradda saaraya kooxaha murqaha ee gaarka ah.Khadkaan la Raray Plate waa xariiqa wax qabad ee ugu sarreeya ee qalabka xoogga ganacsiga.

Jimicsiyada mashiinka ku salaysan ee dhaqameed looma tixgalinayo inay shaqaynayaan sababtuna waxay tahay awood la'aantooda inay ku daydaan dhaqdhaqaaqyada nolol maalmeedka.Khadkaan saxanku ku raran yahay ee mishiinka la isticmaalayo ayaa noqda qayb ka mid ah layliga.Intaa waxaa dheer, dhaqdhaqaaqa ruxaya wuxuu si joogto ah u beddelaa bartamaha isticmaale ee culeyska si uu ugu soo rogo caqabado yaryar oo weli ku habboon murqaha xudunta u ah, iyadoo la ilaalinayo xasillooni ku filan.

Faa'iidada ayaa ah dhaqdhaqaaqa wadajirka ah ee aan xadidneyn iyo kicinta xudunta.Tani waxay ku siinaysaa faa'iidada xasilinta dhaqdhaqaaqa oo leh tababar shaqo.Dhaqdhaqaaqa isku dhafka ah iyo kala-duwanaanta ayaa bixiya dhaqdhaqaaq jimicsi gaar ah, laakiin dabiici ah.

Naqshad adag, naqshado go'an ayaa xaddidaya dhaqdhaqaaqa wadajirka ah ee u baahan hagaajinta joogtada ah ee kala-goysyada si ay u raacaan dhaqdhaqaaqa aan caadiga ahayn ee mashiinka.Tani waxay kordhinaysaa suurtagalnimada dhaawaca.Khadkani waa hal-abuur dhab ah oo ku saabsan tababarka xoogga kaas oo si wax ku ool ah isugu dara biomechanics sare iyo FUN si loo abuuro khibrad dhaqdhaqaaq oo aan la ilaawi karin.

ASTAAMAHA:

• Dhismaha guud ee birta culus
• Dhammaadka jaakad budada ilaalinta ah
• Rollers lugaha si buuxda u korsan.
• Barkimo dabacsan oo waara
• Birta culeyska Olympic-ka ee Chrome-ku dahaaran tahay ayaa dhererkeedu yahay 14 inji.
• Xarig si buuxda u alxanka ah oo loogu talagalay adkeynta ugu badan, xoogga iyo adkeysiga.
• Meelo badan oo xajin ah ayaa qaadaya cabbirrada jidhka oo kala duwan iyo dhererka cududda