D970 - Mashiinka Curl Lugaha Jiifta

D970– LUGTA JIDHAHA

Curyaaminta lugtu waa mid ka mid ah jimicsiga go'doominta ee ugu waxtarka badan ee lagu dhisayo murqaha.Waxay ugu horreyn bartilmaameed ka dhigtaa bulking iyo xoojinta muruqa muruqa, taas oo ka dhigaysa mashiinka u-baxa ee dhisayaasha iyo kuwa xoogga leh.Lagu hayaa darajada ganacsiga.Lug-laabashada Plate Loaded waa naqshad beddelka fiilada oo u oggolaan doonta hagaajin degdeg ah oo sahlan inta lagu jiro jimicsigaaga.Lug-jiifta Lugaha Jiifta waxay beegsanaysaa murqaha (biceps femoris, semitendinosus, iyo semimembranosus) iyo murqaha kubka (gastrocnemius iyo murqaha soleus).Markaad cagahaaga dib u soo celiso, badhidaada (muruqa gluteus), bowdyaha (quadriceps), iyo hore ee shinka (tibialis anterior) ayaa sidoo kale la shidaa.

Misigta xaglaha ah iyo suufka laabta ee ku yaal Curroolka Lugaha ee Go'aansan waxay xaqiijiyaan toosinta saxda ah ee jilibka jimicsiga oo leh barta gunta si loo kordhiyo raaxada iyadoo la go'doominayo muruqa.Qalabkayaga jimicsiga ee Plate Loaded wuxuu bixiyaa in ka badan 10+ saldhigyo saxan raran oo diiradda saaraya kooxaha murqaha ee gaarka ah.Khadkaan la Raray Plate waa xariiqa wax qabad ee ugu sarreeya ee qalabka xoogga ganacsiga.Jimicsiyada mashiinka ku salaysan ee dhaqameed looma tixgalinayo inay shaqaynayaan sababtuna waxay tahay awood la'aantooda inay ku daydaan dhaqdhaqaaqyada nolol maalmeedka.Khadkaan saxanku ku raran yahay ee mishiinka la isticmaalayo ayaa noqda qayb ka mid ah layliga.Intaa waxaa dheer, dhaqdhaqaaqa ruxaya wuxuu si joogto ah u beddelaa bartamaha isticmaale ee culeyska si uu ugu soo rogo caqabado yaryar oo weli ku habboon murqaha xudunta u ah, iyadoo la ilaalinayo xasillooni ku filan.

Faa'iidada ayaa ah dhaqdhaqaaqa wadajirka ah ee aan xadidneyn iyo kicinta xudunta.Tani waxay ku siinaysaa faa'iidada xasilinta dhaqdhaqaaqa oo leh tababar shaqo.Dhaqdhaqaaqa isku dhafka ah iyo kala-duwanaanta ayaa bixiya dhaqdhaqaaq jimicsi gaar ah, laakiin dabiici ah.Naqshad adag, naqshado go'an ayaa xaddidaya dhaqdhaqaaqa wadajirka ah ee u baahan hagaajinta joogtada ah ee kala-goysyada si ay u raacaan dhaqdhaqaaqa aan caadiga ahayn ee mashiinka.Tani waxay kordhinaysaa suurtagalnimada dhaawaca.Khadkani waa hal-abuur dhab ah oo ku saabsan tababarka xoogga kaas oo si wax ku ool ah isugu dara biomechanics sare iyo FUN si loo abuuro khibrad dhaqdhaqaaq oo aan la ilaawi karin.

Tilmaamaha Alaabta

• Qaabka ugu weyn wuxuu qaataa tuubo leydi ah oo leh qayb iskutallaab ah oo ah 40*80
• Naqshadeynta barkinta fadhiga ee mabda'a ergonomic, Dooro cufnaanta sare
• Naqshadaynta V-bench waxay bixisaa taageero dabiici ah waxayna caawisaa dhimista cadaadiska hoose ee dhabarka
• Lugaha lugaha la isku hagaajin karo si loo daboolo dhererka lugaha ee kala duwan
• Gacanta gacantu aad bay u jilicsan tahay waxaad si fiican u ilaalin kartaa gacmahaaga markaad shaqaynayso.
• Daahan budo korontostatic ah oo aad u fiican oo leh xoog dhejis wanaagsan