PHB34 - Fadhiga Curl wacdiya

PHB34 - WacdiyeKursiga

Boqortooyada PBH34 waa mid ka mid ah Fadhiyada Curl Qul ee ugu wanaagsan ee loogu talagalay jimicsiga gacanta ee waxtarka leh.Waxaa loogu talagalay in diiradda la saaro horumarinta biceps-ka, gacmaha hore iyo curcurka si adag.

PHB34 Preacher Bench waxa uu ka samaysan yahay bir culus oo soconaysa muddo dheer.Qabashada baararka Preacher Bench waxaa lagu rakibay nayloon la xoojiyay oo tayadeedu sarreyso si loo yareeyo buuqa marka la beddelo miisaanka, waxayna ka ilaalin doontaa baararkaaga xidhashada gardarada ah.Boqortooyada PHB34 waxay isticmaashaa suufka cufnaanta sare iyo dhumucda dheeraadka ah ee raaxada ugu badan.suufka cududuhu waa 750mm ballac aad u ballaaran si uu ugu taageero labada gacmood si raaxo leh.Si taxadar leh ayaa loo habeeyey si loo siiyo isticmaalayaasha toosinta cududda saxda ah marka ay kobcinayaan biceps.

Kursigan wacdiya kursiga waxa lagu farsameeyay jagooyin la hagaajin karo oo ay isticmaalayaashu ka heli karaan mawqif raaxo leh ka hor inta aanay bilaabin jimicsiga.Qiyaasta la isku hagaajin karo waa 426-530mm dhererka dadka dhererka kala duwan.Way fududahay in la isticmaalo biinanka-jiidka ee kursiga iyo burobooyinka ayaa loo isticmaalaa hagaajinta.Qalabka waxaa sidoo kale loo isticmaalaa sidii kursi miisaan oo loo isticmaalo marka miisaanka la qaadayo daruuri.PHB34 waxa kale oo ay leedahay sariirta barbell ka dhigaysa qaadista miisaanka mid fudud.

SHB34 Preacher Bench waxay leedahay xasillooni wanaagsan mana fududa in la gariiro qaabdhismeedkeeda gaarka ah awgeed.Waxay leedahay saldhig ballaaran ilaa 859mm taasoo ka dhigaysa mid deggan inta la isticmaalayo.Barkinta cagaha caagga ah ee ka-hortagga waxay baabi'in kartaa lulitaanka iyo dhaqdhaqaaqa lugaha, sidaas darteed waxay ku dhiirigelisaa isticmaalayaasha inay diiradda saaraan horumarinta biceps-ka si wax ku ool ah.Dhanka kale, ilaalinta caagga waxay ka hortagtaa xoqidda dhulka marka la dhaqaajinayo mashiinka.
Waxaa loo isticmaali karaa guriga, machadyada ama arrimo ganacsi.

Boqortooyada PHB34 Preacher Bench waxa lagu rinjiyeeyay dhammays dahaaran oo wanaajinaya muuqaalkeeda kana hortagaya xagashada.Haddii aad jeclaan lahayd midabyo kale, waxaan aqbalnaa midabyo la habeeyey, sida madow ama qalin.Mashiinka ayaa culeyskiisu dhan yahay 32.50 kiiloogaraam.Marka la isku keeno, cutubku wuxuu cabbiraa 859*876*906mm.Markaa ma adka marka isticmaaluhu rabo inuu u wareego dhulka.

MEESHA IYO FAA'IIDOOYINKA

• Naqshad gaar ah oo loogu talagalay horumarinta biceps-ka, gacmaha hore iyo curcurka
• Dhererka la hagaajin karo ee isticmaalayaasha kala duwan
• Cufnaanta sare iyo dhumucda dheeraadka ah ee raaxada ugu badan
• Xasilloonida cashada si loo xaqiijiyo badbaadada oo aanay sahlanayn in la gariiro

XUSUUS BADBAADO

• Waxaan kugula talineynaa inaad raadsato la-talin xirfad-yaqaan ah si aad u hubiso badbaadada ka hor intaadan isticmaalin
• Ha dhaafin miisaanka ugu badan ee wacdiyaha
• Had iyo jeer hubi in kursiga daaciga ahi uu ku yaal meel siman ka hor inta aan la isticmaalin