SS100 - Sissy Squat Machine

SS100– SISSY SQUAT

Squat-ka sissy wuxuu bixiyaa tababar wax ku ool ah oo lagu jimicsado muruqyada lugahaaga iyo calooshaada.Jimicsiga squat wuxuu inta badan tababbaraa quadriceps-kaaga iyo glutes-kaaga.

Dabaqashadani waxay ka samaysan tahay tuubo bir ah oo adag oo dhumuc weyn leh, oo leh 265lbs culayska sareeyo waxay hubisaa adkaysigeeda iyo badbaadadaada isku mar.Qeybta hoose ee loo qaabeeyey qaabka T-da waxay ka ilaalin doontaa daba-jilicda in ay soo dhaafto inta aad samaynayso jimicsiyo miisaan leh.Barkinta kubka waxaa lagu hagaajin karaa dhowr joogood iyadoo la isticmaalayo buro si loo sameeyo jimicsi kala duwan sida fadhiga, fadhiisiga.Intaa waxaa dheer, daboolka PVC-ga iyo barkinta lugaha ergonomic waxay ku taageeri doonaan lugahaaga si jilicsan si ay u bixiyaan isticmaal raaxo leh.

Mashiinkani waxa uu siinayaa hab aad u fiican oo lagu horumariyo gluts iyo quadriceps ee wiishashka halista ah.Waxay la socotaa suufka deluxe si loo dammaanad qaado raaxada inta lagu jiro jimicsiga.Intaa waxaa dheer, qaabka mashiinkan waxaa lagu dahaadhay budo si loo hubiyo in ay iska caabinayso miridhku oo sidaas awgeed kuu adeego wakhti dheer.Dhismaheeda tuubada birta ah, dhanka kale, waxay gacan ka geysataa damaanad qaadka xasilloonida sidoo kale.

Haddii aad raadinayso inaad bixiso jimicsi xooggan oo loogu talagalay abs, lugaha iyo xudunta sidoo kale, kani waa mashiinka aad hubaal ahaan u baahan doonto inaad hesho.Waxaad ku dari kartaa dumbbells ama kubbadaha daawada si aad u hesho jimicsi jir buuxa oo aad u daran.Waxyaabo kale oo aad ka heli doonto mashiinkan ayaa ah in uu leeyahay nashqad meel badbaadinaysa.Adiga, haddaba, ma werwerin xataa haddii qolkaagu bannaan yahay oo xaddidan.Naqshadeeda la hagaajin karo ayaa u oggolaan doonta mashiinkan inuu daboolo baahiyaha dadka kala duwan.

Tilmaamaha Alaabta

• Naqshad is haysta si loo badbaadiyo booska kaydinta.
• Qaabka ugu weyn wuxuu qaataa tuubo oval ah oo leh qayb iskutallaab ah 50 * 100
• Dhismaha birta waara ee adkeysiga
• Qeybta hoose waxaa loo qaabeeyey qaabka T si looga hortago in uu rogo inta lagu jiro jimicsiga culeyska.
• Ku hagaaji dhererka barkinta guntiyo si aad u daboosho baahiyaha kala duwan ee dadka.
• Calan dheeman ah oo aan skid lahayn.
• Mashiinkan fudud ayaa siin doona wadarta jimicsiga jirka